ウォームアップクラスグループレッスン(1クラス3～6名) / オンライン可
このクラスではコツをつかむための知識を学びながら、頭で考えずにスムーズに反応できるよう、実習・実践を徹底的に行います。知識だけでは咄嗟には発揮できず、何も変わりません。このクラスは、人と関わる上で必要な様々なトレーニングメニューがあります。１～２度でも、一通りでも、何度でも、コミュニケーションのトレーニングジムとして取り組んでくださいね。
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- 言葉に詰まる。スムーズに言葉が出ない。考えや気持ちを言葉にできない。
- 何を話していいか・・・ 会話が続かない。
- 相手の話にうまく返せない。
- 急に話を振られても、すぐに反応できない。
- 会話の輪に入れない。入るタイミングが分からない。テンポについていけない。
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■受信力 •話の要点や意図を理解する •相手の気持ちや本音を聴く •相槌＋肯定的コメントを返す
•質問力（話を引き出す・会話を深める・話題を変える） 他
■発信力 •語彙力・具体化力・言語化力（話したいことを的確な言葉にする） •気持ちを分かりやすく話す
•用件や情報を分かりやすく話す＆説明力 •自分の話を広げる •自己開示・自己表現・自己主張する
■共感力 •相手の感情や気持ちを察する •自分の要望・提案を受け入れてもらう
•相手を不快にさせず上手に頼む・断る、否定・反論する 他
■雑談力 •会話を始めるきっかけ •挨拶＋ひと言 •会話のキャッチボール •相手に話を振る •咄嗟に反応する
•人に嫌われる要因と好かれる会話術 他 ■社交性 •人間関係がうまくいく具体策 •褒める力 •表情の出し方 他
ベーシッククラスグループレッスン(1クラス3～6名)
コミュニケーションの知識や技術だけでなく、心理的障害やその克服方法も学んでいきます。
※先にウォームアップクラスの受講をお願いいたします。両クラス並行して受講いただいても構いません。
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- ひとみしり。人と打ち解けるのに時間がかかる。深い話ができない。
- こんなこと言って大丈夫かな・・・ 人にどう思われるか気になる。
- 相手のことにあまり関心を持てない。人に興味がない。
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- コミュニケーションのコツ！(カウンセラーはこんなことしてる♪)
- 認知の修正（感情をコントロールし、イライラの対処などストレスを軽減する）
- コミュニケーションへの障害感情の原因と対策
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- 自分の取説（自分の特徴を知り、人に求める理解と配慮は？）
- アサーション（自分も相手も大切にする話し方）
- 初対面や飲み会などの苦手意識の原因と対策
- 自分の話しが相手に伝わりにくいのは・・・(30代 男性)
- 私は会話が下手だと上司に言われたことがきっかけで参加しました。
仕事でお客様と話すとき、「きちっと説明しないと」とプレゼンに必死で、相手の話を全然聞いてなかったということに初めて気づきました。
自分では聞いているつもりでしたが、こちらで習った聴き方とはあまりにも違っていました。 また、自分の話しが相手に伝わりにくいのは、自分の話し方に結論を言わないというクセがあることだと知りました。結論にいくまでの話を長々としてしまい、結局結論を言わない、これも自分では言ってるつもりでいました。「だから何なの」ってことですよね（笑）
今は自分が話すより、お客様の話を聴いてる時間のほうが長いです。「親身になってくれてありがとう」と言われて驚きました。こんなこと言われたことがなかったもんで(^^)
/16,000円受講料金：「話す」1回2時間×4回
/16,000円
フォローアップクラスグループレッスン(1クラス3～6名)
※グループレッスン/ベーシック修了者対象クラス
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- 会話をもっと楽しみたい。人と楽しく話したい。
- もっと面白く話せるようになりたい。
- 「ウォームアップ」と「ベーシック」を更にレベルアップ＋「話術」のトレーニング行います。
- 「会話を楽しめる」という段階を目指して・・・(37歳 男性)
- 最近は、いろいろなコミュニケーションの場で、「以前ならこうなっていた（悪い状況）と思えるシチュエーションでも冷静にトラブルにならない形で反応できるようになっていることを実感しています。今後も「会話を楽しめる」という段階を目指してレッスンを続けていきたいと思います。
ソーシャルスキルクラスグループレッスン(1クラス3～6名) / オンライン可
会話が成立しづらい、社会に適応しづらいなどの状況を改善し、コミュニケーション力はもちろん、社会的スキルを身につけるためのクラスです。発達障害、または似たような課題をお持ちの方はこのクラスにご参加ください。
「要点をまとめて分かりやすく伝える」「相手の話しを理解する」「相手の気持ちや意図を汲み取る」の３つの課題を中心に、様々なトレーニングを行います。
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- 話がかみ合わない。とんちんかんな受け答えをしてしまう。
- 要点をまとめられず、「何が言いたいの？」って言われる。
- 話が長すぎる 一方的に話してしまう。
- 話しているうちに何を話していたか分からなくなる。
- 長い説明やあいまいな指示に混乱することがある。
- 相手の話しを聞き逃したり、抜けるときがある。
- 分かったと早合点する。
- 相手の表情や気持ちを読み取れない。
- 人との距離感が分からない。
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■受信力 •話しの要点や意図を理解する •明確化（ズレがないか質問・確認する） •瞬間的な理解と記憶力
（ワーキングメモリーを鍛える） •失礼のない聴き方 •失言対策 •相手の気持ちや本音を聴く
•相槌＋肯定的コメントを返す •質問力（話を引き出す・会話を深める・話題を変える） 他
■発信力 •語彙力・具体化力・言語化力（言いたいことを言葉や文章にする） •気持ちを分かりやすく話す
•要点をまとめて分かりやすく話す＆説明力 •会話を始める・終わらせる
•取説（自分の特徴と要望を伝える） •自分の話を広げる 他
■共感力 •相手の気持ちを考える・汲み取る・察する •相手への気遣い •自分への非難や苦情に対応する
•相手を不快にさせず上手に頼む・断る、否定・反論する •空気を読む・暗黙の了解を理解する
•冗談と本気を区別する •アンガーマネジメント（怒りや感情をコントロールする） 他
■雑談力 •会話を始めるきっかけ •会話のキャッチボール（一方的に話さない） •相手に話を振る
•咄嗟に反応する •人に嫌われる要因と好かれる会話術 他
■社交性 •人間関係がうまくいく具体策 •自分の印象を考える（表情、視線、態度、言葉遣いなど） 他
- 自分の苦手なこと、課題が浮かび上がり・・・(40代 女性)
- 自分の苦手なこと、課題が浮かび上がり、それに対しての練習ができることが良い。実際に自分がやっていくことが私には必要なので、その練習を何度もしたい。
プライベートレッスンマンツーマンで個々の目的に対応／オンライン可
個々の課題をマンツーマンでしっかりケア。
グループレッスン、またはカウンセリングで明らかになってきた個別の課題を集中的にレッスンします。また、ご自身で必要な課題がはっきりしている、急ぎ必要なスキル（パーティーでの異性との会話や会議でのプレゼンなど）があるなどワンポイントレッスン的に使っていただく場でもあります。
注）受講目的が、不安や拒絶心が強く他人の中に混じるのが苦手という方は、プライベートカウンセリングをお勧めします。また、いきなりグループから始めてはついていけないような気がするという方は、グループカウンセリングをお勧めします。そちらでしたら、問題なく安心して受講いただけると思います。
- 「なんとかなる」というような余裕が出てきました(30代 男性)
- 新年の挨拶を全社員の前でしなくてはならないことになり、原稿は準備しましたが、こんな内容でいいのか、またうまく話せるのかなど、不安で仕方ありませんでした。いろいろ改善ポイントが分かり、実際どうすればいいのかも分かると、「なんとかなる」というような余裕が出てきました。実際、思った以上に普通にやれました(*^^*)
