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今日は家で気になるなあと思っていたことが話せて良かったです。

仕事で、思考がゆっくりになることが今後も出てきた時は、自分の心の声を聞いてみて、「自分を主語にしてみる」ということを実践していきたいです。

グループワークで、「私は～です」をしてみて、みんなと思っていることが似ていることが多かったです。私一人が「できてないー」とか「緊張しやすい」とか思ってましたが、他の人も同じようにそう思っていることも多いのかなと思いました。

エピソードをつけると、その人のことがよく分かって、話がはずみました。

このカウンセリングを初めて受けてみて、性格を根本的に変えようとはせず、ありのままの（本来の）自分を成長させ、自信を持っていくのが良いと聞き、目からウロコのような思いを持ちました。自分のことを自信を持ち、好きになっていけたらいいなと思います。

何回か来て、ようやくすごく深い自己開示ができたと思います。普段あまり人に言わないことなので、こんなこと言って本当に大丈夫なのかと恐れもありますが、たぶんあまり伝わってないので、まあ大丈夫かなと開き直ることにします。今日は話せてスッキリしました。

皆さんの意見や言葉などを聞いて、悩んでいるのは自分だけじゃないと思い、安心して時間を過ごせました。すごく緊張していたのですが、時間が経つとともに、緊張がほぐれてきて、とても良い時間を過ごすことができたので良かったです。人に心を開けるようになれそうな気がしました。また来てみたいと思いました。

前回2回とまた少し違った雰囲気で、最初少し緊張して話しにくかったですが、後半はほぐれました。前2回と比べると発言の機会が少なかったので、少し物足りない気もしました。前は話さずに聴いているほうが楽だったので、良い方向に変化しているかなと思いました。