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🔶当初の課題//

①婚活の際、第一印象でつまずいてしまう。

②人の話を聞くことができず、他の人の話に割り込んでしまう。

③人に興味なさそうと見られる。

🔶成功事例//

①参加しているコミュニティで司会進行役を務め、共感的コメントを意識して返すことができたことで、皆の話が盛り上がった。自分自身も会話がとても楽しいと思えた。

②３人の複数雑談で、すごく深い話ができた。そのあと、「私もその会話に加わりたかった」と言ってくれる人がいて、今までこんなことは一度もなかったので、ものすごく嬉しかった。

🔶スキルアップ//

①相手の話を最後まで聞いてから、応答できるようになった。相手の言葉に自分の言葉を被せてしまうことがあったが、ほぼなくなった。

②自分の言いたいことを頭の中で整理して、端的に話すことができるようになってきた。

③感情を溜め込むタイプだったが、吐き出すのが楽になった。

④衝動的に自分の怒りを、露骨にぶつけることがなくなった。常にピリピリしていることもなくなり、自己コントロールができるようになってきた。感情など相手が間違った言動を取るとき、相手を否定し、自分の正しいを押し付けてしまう傾向があったが、「相手にも相手の事情があり、相手の正義がある」と人を尊重することができるようになった。また、感謝の言葉「ありがとう」「いつも助かってる」「お疲れ様です」など、素直に口にすることができるようになった。

⑤非言語メッセージ（相手の顔色や表情など）に気づくことができるようになってきた。

⑥「自分が許せない」→「仕方ない」と流せるようになったので、どんと落ち込むことがなくなった。

⑦自分の見た目、話し方や表情などが、相手の自分への印象に影響することに気づいた。それから、印象管理を気づかうようになった。