20代女性Ｋ様の課題と変化 話し方教室で大阪やコミュニケーション講座なら

K様は、コミュニケーション障害、社交不安障害などの心理的要因で、仕事や人間関係に支障をきたしておられました。そこで、まずは心理カウンセリングから始め、コミュニケーションのトレーニングを行いました。

🔶当初の課題//

①会話前に動悸、呼吸困難の症状が出る。

②仕事で話さないといけないときも、言葉が出ない。話ができない。

③職場で涙が止まらなくなることがある。

④ストレス感情/「なんで私にはできないんかな、自分が許せない（情けない）（恥ずかしい）」：「どう思われるだろう」「怒られるかもしれない（恐怖））」ビクビクしてしまう：「やっぱりダメだった（無力感、みじめ）」

🔶当初の期待//

周りの人に話しかけられる、人と仲良くできる、コミュニケーションがとれるなど、普通に人と関われるようになりたい。

🔶成功事例//

①仕事で、人前で話す（説明・進行）ことができるようになった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　始まる前は「何をしゃべろうか、どうしようか」と、不安でいっぱいだったが、気持ちに余裕ができて、それほど嫌じゃなくなってきた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事前の準備も十分しないとダメだったのが、そんなに気にならなくなって、何も準備せずに言葉がスッと出てくるようになった。　　　　　　　　　　　　　

②上司から「表情良くなった」「明るくなったね」と言ってもらえた。

🔶スキルアップ//

①困ったときに、人に質問や相談ができるようになった。

②「そこそこできるようになってきた」と思えるようになったことで、萎縮、緊張、固まるということがなくなってきた。

③「自分が許せない」→「仕方ない」と流せるようになったので、どんと落ち込むことがなくなった。